5 Leuke manieren om je bevalling op te wekken: mythes, feiten en een vleugje avontuur

Dus daar lig je dan, hoogzwanger, met de spanning van de bevalling die nadert en de eeuwige vraag: “Komt de baby vandaag?” Terwijl je wacht op dat magische moment, zijn hier vijf leuke manieren om de bevalling op te wekken, met een knipoog naar de mythes en de feiten!

1. Pittig eten: Een avontuur voor je smaakpapillen
Wie houdt er niet van een beetje pit in het leven? Sommige mensen beweren dat pittig eten de bevalling kan opwekken, maar eerlijk gezegd, het is meer een avontuur voor je smaakpapillen dan een wondermiddel. Dus, als je trek hebt in iets pittigs, ga ervoor! Maar verwacht geen wonderen voor je bevalling.

2. Seks: Een intiem advies
Ja, je hebt het goed gelezen – seks kan eigenlijk helpen bij het opwekken van de bevalling! Hoe? Nou, een orgasme zorgt voor de afgifte van oxytocine, dat weeën kan stimuleren. En laten we niet vergeten dat sperma prostaglandinen bevat, die de baarmoederhals helpen verzachten. Dus waar wacht je nog op? Tijd om intiem te worden!

3. Wandelen: Stap voor stap naar de bevalling
Een wandeling maken is niet alleen goed voor je algehele gezondheid, maar het kan ook helpen bij het opwekken van de bevalling. Beweging helpt je baby in de juiste positie te komen en de zwaartekracht kan weeën op gang brengen. Dus gooi die sneakers aan en ga op avontuur – wie weet waar je baby op wacht aan het einde van de wandeling!

Bang om in te scheuren tijdens je bevalling? Lees dan HIER hoe je dit kunt helpen voorkomen.

4. Acupunctuur: Een prikje van Oosterse wijsheid
Als je open staat voor iets meer avontuur, overweeg dan eens acupunctuur. Dunne naaldjes op specifieke punten van je lichaam kunnen de afgifte van oxytocine stimuleren en zo de bevalling in gang zetten. Klinkt een beetje eng? Misschien. Maar voor sommige mensen is het een avontuur dat het proberen waard is!

5. Ontspanningstechnieken: Chillen als een pro
Last but not least, vergeet niet te ontspannen! Stress en spanning kunnen de bevalling vertragen, dus neem de tijd om te ontspannen. Ademhalingsoefeningen, meditatie of gewoon lekker relaxen in een warm bad, alles kan helpen om je geest en lichaam voor te bereiden op de grote dag. Vergeet niet aan de slag te gaan met jouw mindset. Een positieve mindset zal bijdragen aan ontspanning waardoor de kans grotere is dat jouw bevalling spontaan zal beginnen.  

Wil jij meer weten over ontspanning en bevallen? Check dan mijn online zwangerschapscursus Oh my Birth