Van angst naar vertrouwen: Hoe Sarah haar weg vond tijdens haar zwangerschap
| Van Angst naar Vertrouwen: Hoe Sarah haar weg vond tijdens haar zwangerschap Na jaren van proberen en drie hartverscheurende miskramen, was Sarah eindelijk zwanger. Ze had altijd gedacht dat dit moment gevuld zou zijn met vreugde, dat ze zich gelukkig zou voelen en eindelijk kon genieten van het zwanger zijn. Maar in plaats van de roze wolk waar ze op had gehoopt, voelde Sarah vooral somberheid, onrust en angst. Het voelde alsof er een zware deken over haar heen viel, en de vreugde die ze had verwacht, bleef uit. Ze begreep het niet. Ze had dit kindje zo graag gewild, dus waarom voelde ze zich zo? In plaats van genieten, werd ze overvallen door twijfel en angst. Zorgen over de zwangerschap en of het wel goed zou blijven gaan, hielden haar dag en nacht bezig. Het vertrouwen in haar lichaam was verdwenen. Na drie eerdere miskramen, kon ze zich niet voorstellen dat dit nu wel goed zou aflopen. Sarah belde vaak naar de verloskundige voor geruststelling en scrolde urenlang door fora en Google, hopend op antwoorden die haar zouden kalmeren. Maar ondanks meerdere extra echo’s bleef de onrust knagen. Ze durfde zich niet echt te hechten aan de baby in haar buik, bang dat ze opnieuw een verlies zou moeten verwerken. Deze angst hield haar gevangen, en haar nachten waren gevuld met slapeloosheid en piekeren. Het meest pijnlijke was misschien wel dat ze hier met niemand over durfde te praten. Hoe kon ze aan haar omgeving vertellen dat ze niet blij was, terwijl ze dit kindje zo graag wilde? Het voelde als een taboe, alsof haar gevoelens niet geldig waren, alsof ze niet mocht bestaan. Zelfs van zichzelf mocht ze deze gevoelens niet toelaten. Het gevolg: ze kreeg last van paniekaanvallen, een diepe onrust die haar voortdurend overspoelde. Toen kwam ze bij mij in de praktijk. Ze was uitgeput en wanhopig op zoek naar verlichting. Samen begonnen we een coachtraject waarin Sarah leerde haar gevoelens te herkennen en toe te laten. Stap voor stap hielp ik haar te begrijpen dat haar angst er mocht zijn. Het was een natuurlijke reactie op de eerdere miskramen en de onzekerheid die haar zwangerschap met zich meebracht. Door haar angst en emoties te herkennen, erkennen en doorvoelen, ontdekte Sarah dat er ook ruimte was voor iets anders: positieve emoties en vertrouwen. Voor het eerst durfde ze te voelen hoe het zou zijn om weer vertrouwen te hebben, om vreugde te ervaren en zich te hechten aan haar kindje. Ze leerde dat angst niet weg hoeft te worden gedrukt, maar dat het er juist mag zijn zonder dat het haar volledig overneemt. Het proces was niet makkelijk, maar naarmate Sarah meer verbinding maakte met haar emoties, begon ze meer rust te vinden. Ze leerde dat haar lichaam, ondanks het verleden, sterk en veerkrachtig was. Dat het veilig was om zich te hechten aan haar baby, om te voelen, om te vertrouwen. Het bracht haar niet alleen meer rust, maar ook een diep gevoel van zelfcompassie. Sarah’s verhaal is niet uniek. 1 op de 10 zwangere vrouwen ervaart angst, somberheid en onzekerheid tijdens de zwangerschap, vooral als er eerdere trauma’s of complicaties zijn geweest. Helaas is dit iets waar nog altijd te weinig over gesproken wordt. Maar dat hoeft niet zo te blijven. Sarah’s verhaal laat zien dat je niet alleen bent in je gevoelens en dat er een weg is naar meer rust en vertrouwen. Door je angsten te erkennen, leer je dat er juist kracht in kwetsbaarheid ligt. Je hoeft het niet alleen te doen. In mijn online cursus Fearless Beginnings leer ik zwangere vrouwen, net als Sarah, om hun angsten en emoties te omarmen in plaats van weg te drukken. Het gaat niet alleen om het herkennen van je angst, maar ook om het leren vertrouwen op je lichaam, jezelf en de natuurlijke processen die je doormaakt. Wat leer je in Fearless Beginnings? – Hoe je jouw emoties écht kunt herkennen en erkennen. – Oefeningen om meer ontspanning te ervaren, zowel fysiek als mentaal. – Hoe je vertrouwen opbouwt in jezelf, je lichaam en je bevalling. – Jouw angsten transformeren naar kracht en rust. Net als Sarah kun jij leren hoe je je angsten kunt doorvoelen en loslaten, zodat je de ruimte creëert om te genieten van je zwangerschap, de bevalling en het moederschap. Angst hoeft jou niet meer te overnemen. Je kunt rust, vertrouwen en een diepe verbinding met jezelf en je baby ervaren. Ben jij klaar om, net als Sarah, die volgende stap te zetten en jezelf die rust en vreugde te gunnen? Meld je aan voor Fearless Beginnings en ontdek hoe je deze bijzondere tijd met zelfvertrouwen en ontspanning kunt beleven. |